セルフヒーリング

瞑想

古くから、日常の解放、今を生きるために行われていた瞑想。
著名人が瞑想を生活に取り入れていることもあり昨今その効果は注目を集めています。
人間は1日18万7000項目のことを考えているといわれており
その大半は過去の後悔や将来の不安とのこと・・・
情報過多でストレスフルな現代人の脳の回路は休むことなく常に活発に動き回っています。
瞑想は睡眠時以上に脳波をアルファ波にシフトし、脳をリラックスさせると
科学的に証明されています。
そして精神的なストレスの軽減、
集中力の向上など数々の効果が実証され数々の論文に書かれています。
瞑想は時間も場所も選ばず自分自信でできる
最も簡単で安全で効果的な健康法でありヒーリング手段です。
やらない手はないですね！！　(^-^)b

本格的に瞑想を続けていくと、思考を解放し、自分自身と向き合うことができます。
それにより現実が変わり、自分が自分らしく生きられるようになっていくなど
いつの間にか大きな変化をしていることに気が付くことができます。
瞑想の最大の効果は、自分の本質と向き合い、
他に左右されることなく本来の自分力を取り戻すということだと考えています。

瞑想に間違いも失敗もありません！
とはいえ、瞑想はただ目を瞑るだけで良いという簡単すぎるため
瞑想ができているのか疑問や不安が出てきます。
また瞑想を継続する事で現実が変化して行く過程での疑問も多くでてきます。
ですからしっかり瞑想を学んだ人に指導を受け瞑想ライフを継続的に見て頂く事をオススメします。

私は瞑想にキャンドルとおなじようなスピリットを感じています。

何千年も昔より存在し継承され続け現在にあること
目ではみえない本質的な価値を持っていること
人々がその英知を細胞レベルで刻み知っていること

キャンドルと瞑想にはそのもののもつ魅力と真理がある・・・
という思いからワークショップではこの二つを取り入れています。

瞑想のみを体験できる、瞑想体験・シェア会（当ページ下部参照）や
パーソナルメディテーションコーチングなどのプログラムもございます。
お気軽にお問い合わせください。

瞑想会・体験シェア会開催

最近瞑想という言葉を良く見聞きするけれども、
一度も瞑想した事が無い方、しても良く分からなかった方、
どこの瞑想会に行った方が良いのか分からない方・・・・
そう感じられている方いらっしゃいませんか？
そのような方向けに瞑想を7年間実践してきた者の目線で、
瞑想がどいうもので、実際にやってみてどう感じたのか、何がどう変わったのかをシェアさせていただく
瞑想会・体験シェア会を開催しております。

もし気になる・・・と思われた方はぜひ一度参加してみてください。
気に入って頂ければ継続的にご参加頂き一緒に瞑想を深めて頂ければ幸いです。

現在、毎月豊洲などで定期的に開催しております。
また、ご自身が参加されているコミュニティーや会社などへお伺いしての開催も承っております。
どうぞお気軽にお問合せください。

本格的に瞑想を始めてみたいと思われている方には
"マインドフルネス"という今世界的に話題の瞑想についても御教えしております。
詳しくはこちらのサイトもご参照ください。
一緒に瞑想で現実を変えていきましょう
人生を楽しく豊かにするコツを掴むハッピー瞑想〜マインドフルネス東京〜